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                    綠豆湯可以解暑嗎?夏天喝綠豆湯的好處?

                    時間:2022-08-01 20:00人氣:來源:天天生活網(www.yh6111.com)

                    最近天氣炎熱,出門在外真的需要做好防曬工作,也提醒一些戶外工作者一定要記得多喝水,小心出現中暑現象,那么日常生活中如何快速解暑呢,據小編了解到,很多人都喜歡喝綠豆湯,綠豆湯具有一定的解暑功效,不僅味道美味而且還可以快速解暑,下面就給大家具體介紹介紹。

                    全文目錄:

                    1、綠豆為什么能解暑
                    2、綠豆的作用
                    3、夏季喝綠豆湯好處多多
                    4、綠豆湯的做法

                    綠豆為什么能解暑

                    中醫認為綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆屬清熱解毒類藥物,具有消炎殺菌、促進吞噬功能等藥理作用。

                    綠豆的作用

                    1、清熱解毒:綠豆里面含有酚類化合物,對促進血液循環、加速代謝物排除都有一定的效果的,如對食物中毒、酒精中毒等也是有不錯的解毒效果的。另外,綠豆里面還有鞣酸、綠豆蛋白等都是解毒的好幫手。

                    2、提供身體免疫力:綠豆中的香豆素、生物堿等對提高身體的免疫力也是有很好的效果的。

                    3、預防動脈硬化疾?。壕G豆里面的維生素B族含量也是很多的,它具有很強的抗氧化能力,能夠抑制過氧化脂肪的產生,因此對預防動脈粥樣硬化有不錯的效果。

                    4、減肥:綠豆能夠降低人體膽固醇的吸收,主要是它里面含有植物甾醇,因此選擇綠豆減肥也是有非常不錯的效果的。

                    夏季喝綠豆湯好處多多

                    1、清熱解暑

                    可能這一點對大家來說并不陌生。夏天炎熱體內消耗的水分比較多。會破壞身體內的電解質平衡,這個時候喝點綠豆湯,不僅能夠達到清熱解暑還可以起到止咳利尿,能夠及時為身體補充到水分和無機鹽,幫助維持身體內電解質的平衡。

                    2、緩解便秘

                    綠豆中含有的膳食纖維,能夠促進身體內的腸道蠕動,加快腸胃的蠕動速度,能夠在一定程度上有效的緩解便秘情況。

                    3、促進身體代謝

                    綠豆中含有的生物堿植物支撐這些活性物質,能夠促進身體的生理新陳代謝活動。

                    4、預防口角炎

                    綠豆性甘涼,經常食用,能夠幫助清熱解暑,緩解熱病,尤其是對于有口角炎的人來說,適量的吃點綠豆,喝點綠豆湯,能夠起到很好的預防和緩解作用。

                    綠豆湯的做法

                    步驟/方法

                    準備一些綠豆,根據你的需求量來決定綠豆的多少。要注意選擇當年的新鮮的綠豆。準備一個電飯鍋,一般的能燒水的就行。

                    將綠豆放入鍋中,加入適量的水,水量依個人需求自定,但要注意一定要沒過綠豆。否則有可能會燒干產生危險。

                    蓋上鍋蓋,等著燒開以后就可以了。如果想讓綠豆更爛一些,燒開以后暫停一會兒,然后再次燒開,綠豆就會煮爛了。清香的綠豆湯我們就做好了。

                    標簽: 綠豆  

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