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                    菠蘿蜜的功效與作用 菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

                    時間:2022-03-02 15:41人氣:來源:天天生活網(www.yh6111.com)

                    一開始小編還以為菠蘿蜜和榴蓮是一個東西,直到見了事物才知道兩者不一樣,不過今天我們重點說菠蘿蜜,聽說菠蘿蜜吃多了濕氣重,真的是這樣嗎?一起來看看菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎,到底菠蘿蜜是清火還是上火?

                    全文目錄:

                    1、菠蘿蜜的功效與作用
                    2、菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎
                    3、菠蘿蜜吃多了會如何
                    4、菠蘿蜜的食用禁忌
                    5、女人吃菠蘿蜜的益處

                    菠蘿蜜的功效與作用

                    利水消腫

                    菠蘿蜜具有一定利水消腫的作用,主要是因為菠蘿蜜中含有大量的鉀。鈉元素物質,食用之后可以幫助溶解堵塞于組織與血管肉的纖維蛋白及血凝塊,改善機體局部的血液循環,從而起到利水利尿的作用。

                    潤腸通便

                    菠蘿蜜味甘性平,其中的膳食纖維含量較高,適量食用膳食纖維會刺激腸胃的蠕動,加速腸胃內食物的消化;其次由于膳食纖維具有較好的吸水性,可以吸收胃內水分膨脹從而增加糞便量,所以菠蘿蜜具有一定潤腸通便的作用。

                    美容養顏

                    菠蘿蜜中的蛋白質、脂肪、維生素C等含量較高,其中維生素C具有抗氧化性,適量食用后可以清除人體體內的自由基,淡化皮膚中的黑色素,起到美白淡斑的作用,維持皮膚的彈性和光澤,因此菠蘿蜜具有一定美容養顏的作用。

                    菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

                    有可能。中醫上人體濕氣重主要有內濕和外濕兩種,主要表現有惡心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿、食欲不振等不適癥狀發生;其中內濕是由脾失健運,津液不布,水濕凝聚而成;外濕多由氣候潮濕,淋雨涉水,居住潮濕等因素所致。

                    而菠蘿蜜其中的糖分、脂肪、維生素、纖維素等含量比較高,過量食用會導致人體脾胃滋膩,從而可能會出現脾胃失調,引起食欲不振、腹脹以及消化不良等情況發生,加重人體的濕氣,因此菠蘿蜜吃多了是可能會導致濕氣的。

                    菠蘿蜜吃多了會如何

                    1、海鮮過敏

                    菠蘿蜜也有過敏的風險。在一些過敏體質群體中,有可能少量的菠蘿蜜不會引起皮膚過敏,但如果大量食用,就有可能引起菠蘿蜜的皮膚過敏。主要癥狀是皮膚發癢、發紅、腹痛、惡心和腹瀉。嚴重者可發生過敏性休克。

                    2、容易上火

                    菠蘿蜜,產于熱帶氣候,是一種常見的新鮮熱帶水果,營養元素中碳水化合物和糖類含量較高。一次吃多了,會在一定程度上危害腸胃的消化吸收,非常容易造成腸胃油膩,引起容易上火的不適癥狀。

                    3、胃部不適

                    吃太多菠蘿蜜會增加胃腸壓力,引起腹痛、腹脹、消化不良,其高糖攝入會持續引起惡心、惡心、惡心等胃部不適癥狀。

                    4、發胖

                    每100克菠蘿蜜可食用部分的熱值為105卡路里。雖然熱值不是很高,但是里面的碳水化合物可以占到25%。吃太多菠蘿蜜后,豐富多彩的糖分會轉化為人體脂肪,經消化吸收后沉積在體內,導致體重下降增加。

                    菠蘿蜜的食用禁忌

                    1、有些人可能會對菠蘿蜜過敏,這是因為菠蘿蜜中含有可能會引起人體過敏的一些元素,因此要格外注意,如果對菠蘿蜜過敏,那么當然是不能在吃得了。

                    2、菠蘿蜜不適合和白蘿卜一起食用,可能會引起甲狀腺肥大方面的問題。

                    3、菠蘿蜜跟牛奶一起食用的話,則是容易影響牛奶中的蛋白質吸收,這樣就相當于白白浪費了兩種有營養的食物。

                    女人吃菠蘿蜜的益處

                    1、補充維生素

                    菠蘿蜜含有豐富多彩的糖原、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、人體脂肪油等。對維持人體所有正常生理功能,補充維生素,促進新陳代謝有一定作用。

                    2、促進消化

                    菠蘿蜜含有大量的阿拉伯膠和膳食纖維,具有潤腸胃的功效。通常被嚴重便秘或排便不暢所迷惑的女性,適當吃一些菠蘿蜜也可以幫助排便,減少不適。

                    3、養顏美容

                    菠蘿蜜含有維生素、礦物質、營養元素和其他營養元素。進入體內后,這種成分可以促進體細胞的基礎代謝,消除體內的氧自由基,使皮膚越來越白,晶瑩剔透,具有一定的美容護膚的實用效果。

                    標簽: 菠蘿蜜  

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