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                    香蕉怎么保存不變黑 經常食用香蕉的好處?

                    時間:2022-08-03 14:34人氣:來源:天天生活網(www.yh6111.com)

                    香蕉相信應該是大家經常吃的水果,老少皆宜,但是有時候我們一次性購買太多的話,沒放兩天香蕉就會變黑了,變黑了還可以繼續吃嗎?吃了會不會對身體造成一定的危害呢,今天天天生活網小編就具體給大家介紹看看,希望大家遇到這種情況可以理性對待。

                    全文目錄:

                    1、香蕉怎么放不容易變黑
                    2、發黑的香蕉能吃嗎
                    3、吃香蕉的好處
                    4、香蕉皮有妙用
                    5、香蕉可以減肥嗎?
                    6、注意事項:

                    香蕉怎么放不容易變黑

                    1、室溫保存

                    一般人多是把香蕉放室溫保存,想要避免香蕉太快熟化,可以用保鮮膜緊密包覆在蒂頭處,再置于陰涼處即可,約能延長保鮮2~3天。注意香蕉在高溫環境下容易過熟、發黑,一定要放在涼爽通風的地方。若買的是已經轉黃的香蕉,一定要好好做保鮮處理喔!

                    2、冷藏保存

                    香蕉吃不完,千萬別直接放進冰箱,因為香蕉所能承受的最低溫度約在攝氏15度左右,而冰箱冷藏室的溫度低上許多,會讓香蕉凍傷褐化而變黑,害香蕉變丑。

                    發黑的香蕉能吃嗎

                    這種發黑的香蕉也是可以吃的,香蕉皮變黑,說明香蕉已經完全成熟了,沒有青香蕉的那股澀味,可以放心食用,此時的香蕉味道甜,口感好,而且熟一點的香蕉營養價值更高,它所具有的免疫激活作用比較溫和,雖然在人體狀態健康的時候不會使免疫力異常升高,但是對病人,老人和抵抗力差的人群很有效果。 

                    吃香蕉的好處

                    1、預防心血管疾病

                    當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

                    2、防治低血鉀癥

                    運動后,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀癥。

                    3、防癡呆

                    香蕉的營養元素有很多,經常吃可以促進消化,吃香蕉有助于提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年癡呆癥。

                    香蕉皮有妙用

                    香蕉不只好吃,連皮也有很大的功用呢!

                    堆肥:第一個妙用是堆肥,不過不可以直接把香蕉皮或爛掉的香蕉丟進有種植物的盆栽,因為分解時產生的熱會傷害植物的根部!正確的作法是找來一個空盆栽,先覆上厚約5公分的土,把香蕉皮或爛掉的香蕉切成小塊放入后,再覆上一層土,約一個月后可偶爾澆水及翻一下土,約半年后就可種植物啰!

                    擦拭皮革啵亮:香蕉皮含有單寧成分,用來擦拭皮鞋或皮沙發等皮制品,可以使皮革變得光亮喔! 

                    香蕉可以減肥嗎?

                    女性在減肥期間吃香蕉是可以的,適當的吃香蕉也能起到幫助減肥的效果。但是女性在減肥期間僅僅依靠吃香蕉行是不行的。吃香蕉不能夠完全的達到減肥的效果,香蕉只是一種輔助的食物。如果女性想要成功減肥的,還要做適當的體育鍛煉,比如快走,跑步,跳繩,瑜伽等。香蕉減肥法,泛指早餐食用香蕉的減肥方式。

                    香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。這就是這個神奇的香蕉減肥法的“核心技術”,是利用香蕉讓胃產生飽足感,豐富的酵素讓消化變快,使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節食,或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法,這真可說是輕松簡單了。

                    注意事項:

                    香蕉是我們日常生活中經常會吃到的一種水果,其營養成分也是比較高的,有很多維生素含量,而且大家也都知道香蕉最大的功效就是可以通便,對于便秘的人來說還是很管用的。

                    標簽: 香蕉  

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