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                    怎么選購楊桃?綠色的楊桃可以吃嗎

                    時間:2021-05-13 15:45人氣:來源:天天生活網(www.yh6111.com)

                    楊桃,別名陽桃,洋桃,三廉子等,被子植物門,五斂子屬。是一種產于熱帶亞熱帶的水果,具有非常高的營養價值。尤其鮮果含糖量非常豐富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等,對人體有助消化、滋養和保健。下面,和天天生活網一起了解一下吧!

                    本文目錄

                    1、怎么選購楊桃
                    2、綠色的楊桃可以吃嗎
                    3、糖尿病患者可以吃楊桃嗎

                    怎么選購楊桃

                    1、選重量

                    挑選楊桃時用手掂一掂,一般越沉的汁越多,味道越好。

                    2、選大小

                    小的果實在味道上會比大的果實好一些,所以盡量不要購買特別大的楊桃。

                    3、選外表

                    選購體型飽滿無疤痕的果實,靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少,因品種的不同而不同。

                    4、選硬度

                    用手把果實的全身摸一遍,看看是不是較硬,如果出現局部或整體較軟的情況最好舍棄。

                    綠色的楊桃可以吃嗎

                    綠色的楊桃也能吃,但并不好吃。

                    一般楊桃還沒有成熟的時候就是綠色的,這時候的楊桃中含有的草酸、蘋果酸、檸檬酸等酸性物質比較高,因此吃上去會比較的酸澀,一般人可能會接受不了這個味道,但是也不排除有的人就愛吃綠色的楊桃。

                    但如果有口腔潰瘍,建議吃黃色的成熟的楊桃,最好不要吃綠色的楊桃了,因為酸性物質容易刺激潰瘍。

                    糖尿病患者可以吃楊桃嗎

                    糖尿病人可以適當吃一些楊桃,不過楊桃中含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖的,因此,食用楊桃后,需要相應減少對應的主食,來保證整體攝取的糖分平衡。同時楊桃性寒,多食易使致脾胃濕寒,便溏泄瀉,有礙食欲及消化吸收,所以,不要多吃,一次吃1~2個即可。

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