苦瓜煮熟吃好還是榨汁好？喝苦瓜茶注意什么

苦瓜茶可以起到去火，緩解疲勞，清心明目，補氣壯陽的作用。但是還需要注意的是，腸胃不好的人，脾胃虛寒的人，都不宜食用太多。具體介紹如下!

本文目錄

1、苦瓜茶能降血壓嗎?

2、喝苦瓜茶注意什么?

3、苦瓜茶的功效有哪些?

4、苦瓜煮熟吃好還是榨汁好?

苦瓜茶能降血壓嗎?

苦瓜泡水適合在一年四季的時候服用，特別是在夏天效果更佳，這是因為夏季氣溫上升，我們很容易出現上火以及中暑的情況，這個時候將苦瓜泡水喝，能夠很好的排出體內多余的毒素以及火氣，對于一些排毒工作效果很好，同時還具有降血壓以及防治痘痘的作用。除此之外，苦瓜還具有非常不錯的減肥效果，有助于降低高血壓肥胖者體重，對病情有一定的益處。

喝苦瓜茶注意什么?

1、孕婦不宜喝苦瓜茶，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。

2、脾胃虛寒的人不宜喝苦瓜茶，苦瓜性寒，脾胃虛弱的人喝了容易引起腹瀉等癥狀。

3、不宜過量飲用苦瓜茶，日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量，因為苦瓜性涼，服用過多容易導致身體出現惡心想吐的情況。

苦瓜茶的功效有哪些?

1、潤腸通便?？喙细尚再|寒涼，具有一定的腸道滑利性，若是泡水飲用，其中大量的水分還可以滋潤腸道，有利于促進腸胃蠕動，減少糞便在體內的停留時間，幫助身體順利排便，起到一定潤腸通便的作用，并且可以預防便秘，利于身體健康。

2、清熱降火?？喙细尚院?，泡水飲用具有一定的寒氣，可以緩解體內的燥熱情況，避免出現生熱上火的情況，特別適合一些上火、或者體質燥熱的人群食用，可以緩解口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。

3、降低血糖?？喙细芍泻幸恍┛喙线昂皖愃埔葝u素的特殊物質，這些成分具有良好的降血糖作用，適合一些糖尿病患者食用，可以起到一定的輔助作用，利于控制自身的血糖含量。

4、增強免疫力?？喙细芍泻胁簧俚木S生素、胡蘿卜素，以及多種礦物質元素，食用可以補充自身營養，并且為免疫體液提供原料，有利于提升身體增強免疫能力。

苦瓜煮熟吃好還是榨汁好?

都可以，依據自身需要選擇即可。

1、在口感上：直接生榨苦瓜汁會稍微方便些，不用起鍋開火煮熟，但是苦味可能會重些，而煮熟的話，經過一段時間的高溫煮制，當中的苦味會被稀釋掉一部分，喝起來沒有生苦瓜苦味重。

2、在營養成分上：苦瓜中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等營養成分，這些營養成分不耐高溫，煮熟之后會有所流失，因此直接榨汁食用的話，有利于幫助機體吸收消化其中營養成分，營養價值更高。