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                    李子吃了是否上火 便秘可以吃李子嗎?

                    時間:2022-08-10 16:49人氣:來源:天天生活網(www.yh6111.com)

                    夏天正是李子上市季節,酸酸甜甜很是美味,但是李子吃多了會不會上火呢,我們一天吃多少比較合適呢,今天天天生活網小編就來教大家正確吃李子,讓我們健康飲食,希望可以幫助到大家。

                    全文目錄:

                    1、    吃李子會上火嗎?
                    2、    為什么吃李子出現上火癥狀?
                    3、    李子一天什么時間吃最好
                    4、    吃李子會便秘嗎
                    5、    李子的食用注意事項

                    吃李子會上火嗎?

                    吃李子是不會上火的。

                    李子性平,味酸,從中醫的角度來看,李子是屬于平性的食物,平性食物不會引起上火;并且李子還具有清肝作用,能敗肝火,對肝火引起的上火有一定的清除作用。

                    為什么吃李子出現上火癥狀?

                    部分人吃李子后出現口腔潰瘍,因為口腔潰瘍是上火最為常見的癥狀,但是并不是所有的口腔潰瘍都是上火;李子紅植物酸的含量很高,食用過多或食用之后不及時的漱口清理口腔都會引起植物酸刺激口腔黏膜,出現黏膜破損,癥狀也是引起口腔潰瘍,但與上火無關。

                    李子一天什么時間吃最好

                    早中晚即可,可以在自己想吃李子的時候食用。

                    李子是典型的夏季水果,水分足,口感佳,營養豐富,夏天的時候適量的食用一些李子可以起到補充營養、促進代謝、美容養顏等功效,每個人的生活習慣不一樣,有些人喜歡在早上吃水果,有些人喜歡在午后吃水果,還有人喜歡在飯前吃水果,只要食用適當都是可以的,按照自己的生活習慣食用是沒有問題的。

                    李子是涼性還是熱性?

                    李子既不是熱性的也不是涼性的。李子是平性。李子味酸、甘,性平,入肝,胃經,也就是說在食物屬性上來看,李子是平性,食用既不會引起上火,也不會增加身體寒性,適合任何人群食用。

                    吃李子會便秘嗎

                    吃李子也會可能導致便秘的。李子是日常常見的水果,營養較豐富,含有多種微量元素和礦物質,能為人體補充營養,李子中含有酸性物質,能促進消化酶的分泌,能增加食欲,但是李子較難消化、吸收,如果一次性攝入過多,有可能導致消化不良,引起便秘。如果本身胃腸蠕動功能紊亂的患者,腸胃功能不好,吃過多的李子會加重胃腸道的負擔,而導致便秘,平常人吃2~3個是不會引起便秘的,反而有利于促進食欲和增加腸道蠕動,可以改善便秘。

                    李子的食用注意事項

                    李子具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效,尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等癥狀的人多食。

                    忌宜人群

                    1、適宜人群

                    一般人群均能食用。發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

                    李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

                    2、食用禁忌

                    未熟透的李子不要吃。切忌過量多食,易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食,損五臟;勿同麋、鹿肉同食。

                    標簽: 李子  

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