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                    立秋后吃什么養肝排毒 立秋后吃白蘿卜好么?

                    時間:2022-08-12 14:53人氣:來源:天天生活網(www.yh6111.com)

                    現在已經正式進入秋季了,我們在飲食上要適當地做出一些調整,不能吃太多生冷的食物,避免傷身, 應該開始注意防秋燥,那么立秋吃什么養肝排毒呢,立秋后吃白蘿卜好么,今天天天生活網小編就給大家介紹看看。

                    全文目錄:

                    1、立秋節氣吃什么護肝呢?
                    2、秋天飲食要點 生津解渴
                    3、立秋后幾天種蘿卜好
                    4、立秋后食用蘿卜的好處
                    5、白蘿卜的營養價值

                    立秋節氣吃什么護肝呢?

                    1、柚子

                    柚子性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

                    2、山楂

                    山楂性味酸、甘、微溫,有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效,對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

                    3、檸檬

                    檸檬味極酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善癥狀大有益處。

                    4、蘋果

                    蘋果中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不良、氣壅不通者,可榨汁服之?,F代醫學認為,蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,并使之排出體外。食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除,所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

                    5、葡萄

                    葡萄性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食,但脾胃虛弱者不宜多食,食多令人腹瀉。

                    6、楊桃

                    楊桃性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽,可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀,用鮮楊桃2~3個,洗凈切碎、搗爛成汁,溫開水沖服,日服二次;若患咽喉腫痛,將鮮楊桃洗凈生食,日2~3次,每次1~2個。但本品多食傷胃,尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

                    秋天飲食要點 生津解渴

                    秋季氣候干燥,人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位干燥感,故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。所謂“春夏養陽,秋冬養陰”。秋天應通過作息、運動、飲食等,調理身體,不宜勞累,應早睡早起,收斂精氣,多喝水,多吃清潤的食物。另外,一個大熱天下來,人已經形神俱乏了,要通過飲食調理,慢慢調整身體狀況,然后到冬天時,就可以進補了。

                    立秋后幾天種蘿卜好

                    一般在立秋到處暑之間。

                    秋蘿卜通常在7月中下旬播種。九月中旬收獲。氣候適宜,產量高,品質好;夏季和秋季的蘿卜在5月至6月播種,7月至8月收獲。

                    由于蘿卜和卷心菜抗寒性強,需要涼爽的秋風才能生長,所以不容易過早種植。太行山區有句俗話:“蘿卜可以先種,蔬菜可以后種,蕎麥可以后種”。對于山區農村地區,由于早晚溫差大,光照時間少,因此有可能提前種植。

                    然而,在我家鄉的農村地區,種植冬天儲存的蘿卜是絕對不可能的。最早的時間應該是初秋前后。一般來說,在初秋和初夏之間比較合適。

                    由于品種不同,綠皮蘿卜、白皮蘿卜或胡蘿卜有早、晚生長期。從秋初到夏初播種后,我們通常在入冬前后收割。

                    立秋后食用蘿卜的好處

                    嫩膚抗衰:蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素,特別是維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。此外,維生素a和維生素c都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌癥,也可以預防老化及動脈硬化等。

                    但是需要注意的是食用蘿卜后不能食用橘子,因為蘿卜和橘子一起吃會誘發甲狀腺疾病,特別是甲狀腺腫大。

                    白蘿卜的營養價值

                    每100克白蘿卜所含的營養物質

                    能量蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維胡蘿卜素B族維生素煙酸維生素C維生素E鈣磷鉀鎂鈉

                    21千卡0.9克0.1克5克1克20微克0.1毫克0.3毫克21毫克0.92毫克36毫克26毫克173毫克16毫克61.8毫克

                    蘿卜全身都是寶

                    蘿卜葉:性味辛、苦、平,功效同蘿卜,克治脘腹痞悶、積食不消、痰多、乳汁不通等癥。

                    蘿卜籽:具有抗真菌和干擾甲狀腺素合成的作用。

                    蘿卜皮:克治療大腸便血,止頭疼。

                    蘿卜老根:(中藥稱地骷髏)經曬干而成,入藥同蘿卜,可利水,用于浮腫等癥?!?/p>

                    標簽: 蘿卜  

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